在英超联赛第28轮一场焦点战结束后，西汉姆联队的28圈下载更衣室没有往常胜利后的喧嚣，球队中场核心德克兰·赖斯没有立即加入庆祝，而是面对聚集的媒体，谈及了一个远比比赛结果更重要的话题，这位以坚韧和领导力著称的英格兰国脚，声音沉稳而有力：“我想利用这个机会说几句，无论是我的队友、球迷，还是正在通过屏幕观看的任何人，如果你正在经历心理健康困境，感到孤独、焦虑或无法承受，你一定要把心里的感受说出来。 这并非弱点，而是你走向坚强的第一步。”
这番真挚的发言，迅速超越了体育版面，成为社会热议的焦点，赖斯此次公开倡议，并非一时兴起，他在采访中透露，过去几个赛季，尤其是在高强度赛程、密集舆论关注以及伤病恢复期间，他自己也曾经历过情绪上的巨大波动和内心挣扎。“有一段时间，我即使站在场上，也感到一种深深的隔离感，压力无处不在，但你总觉得必须独自承受，因为你是职业运动员，理应‘强大’。” 赖斯坦言，是身边队友、家人以及俱乐部心理支持团队的鼓励，让他学会了敞开心扉。“当我第一次说出‘我真的很艰难’时，我以为天会塌下来，但相反，我得到了理解、支持和具体的帮助，那扇门一旦打开，光就照进来了。”
赖斯的经历在职业体育界并非孤例，近年来，从游泳名将迈克尔·菲尔普斯到网球巨星大阪直美，越来越多的顶尖运动员开始公开谈论自身与焦虑、抑郁的斗争，在强调身体对抗与意志比拼的足球领域，尤其是在男性运动员中，公开讨论心理健康仍存有隐形的壁垒，赖斯作为英超联赛中备受尊敬的本土领袖，其现身说法具有破除陈规的显著力量，英国心理健康慈善机构“CALM”的负责人随即在社交媒体上回应：“赖斯的话语将拯救生命，他让无数正在沉默中受苦的人看到，寻求帮助是勇敢且正确的。”
在新闻发布会上，赖斯详细阐述了俱乐部在心理健康支持方面所做的努力，西汉姆联不仅配备了全职的运动心理学家为球员提供一对一服务，还定期组织工作坊， normalize（常态化）心理话题的讨论，营造“可以安全示弱”的团队文化。“我们的更衣室里，现在大家会更自然地询问彼此‘你感觉怎么样？’而不仅仅是‘你的脚踝怎么样？’，这是一种文化的转变。” 赖斯还提到，俱乐部也鼓励球员参与社区活动，特别是访问当地学校，与青少年讨论如何应对压力与情绪问题。“孩子们面对学业、社交媒体的压力，和我们面对比赛、舆论的压力，本质上是相通的，告诉他们‘说出来没关系’，可能比教他们一个传球技巧更重要。”
赖斯的呼吁也得到了足球界广泛的支持，英格兰队主帅加雷斯·索斯盖特表示：“我为德克兰感到无比骄傲，他的领导力体现在球场内外，我们一直在团队中努力营造一个支持性的环境，他的发言是对这项工作的重要推动。” 多位英超球星也在社交媒体上发声，分享自己的感受或表达对赖斯倡议的支持,28圈官网进一步放大了这一信息的传播。
超越足球领域，心理健康专家高度评价了赖斯此举的社会意义，伦敦大学学院临床心理学教授指出：“公众人物，尤其是被视为‘硬汉’形象的体育明星的坦诚，能极大地减少与心理健康问题相关的‘污名化’，赖斯的信息清晰而关键：倾诉是疗愈过程的核心环节，它鼓励人们建立支持网络，而不是将自己封闭起来。”
在采访的最后，赖斯的目光坚定地望向镜头，仿佛在与每一个孤独的个体对话：“你可能觉得没人理解，或者说出来会带来负担，但请相信，总有人愿意倾听——朋友、家人、医生、热线电话那端的陌生人，你的感受是有效的，你的挣扎是真实的。把心里的感受说出来，是给自己一个机会，也是给关心你的人一个机会。 我们在一起，会更强。”
随着这篇采访的传播，“#把感受说出来” 已成为社交媒体上的热门标签，无数普通人在此分享自己的故事，相互鼓励，德克兰·赖斯，这位绿茵场上的指挥官，用一次发自内心的拦截，成功地将公众的视线引向了一场更为重要的比赛——那是一场关乎内心健康，需要团队协作、勇气和坦诚的终身赛跑，而他传递出的核心信息，简单却充满力量：无论你是谁，身处何地，当你感到难以承受时，开口诉说，永远是你可以选择的、最有力的第一步。
